Jednym z najważniejszych elementów w procesie treningu sportowego, jest przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia.

Podstawowym założeniem diety dla sportowca, jest optymalne pokrycie zapotrzebowania na energię, składniki budulcowe i regulujące organizmu. Optymalnie zestawiona dieta dla sportowca powinna zawierać odpowiednią podaż białka – składnika niezbędnego dla utrzymania zrównoważonego dodatniego bilansu azotowego, zapewniającego zachowanie lub przyrost masy mięśniowej. Bilans dzienny białka w diecie stanowi około 1,2 do 2 g/kg/dzień w zależności od uprawianej dyscypliny sportowej lub aktywności fizycznej. Węglowodany jako główne źródło energii bilansowane są na poziomie około 60% dziennego zapotrzebowania w diecie. Tłuszcz zbilansowany jest na poziomie 15-20% głównie stanowiący tłuszcze jedno i wielonienasycone. Każdą dietę dopasujemy indywidualnie do Twoich potrzeb, zależnie od uprawianej przez Ciebie dyscypliny sportu, co przyczyni się do osiągnięcia lepszych wyników i właściwej regeneracji organizmu.